趣味项目
共同进退

趣味项目名称:共同进退

趣味项目性质:团队项目

趣味指数:★★★★★

人气指数:★★★★★

运动强度:★★★

游戏难度:3级

参赛人数:每队6—8人

比赛器材:瑜伽球

场地要求:25米*5米,非水泥地面

比赛方法:比赛开始前,6-8人举起手举起瑜伽球和前面队友夹瑜伽球立于起跑线后,裁判发令后,4-8人举起球向前奔跑,赛程30米,往返一次,用时最短者为胜。

比赛规则:1.在跑道上行进过程中,不能有选手的手长时间离开道具,否则视为犯规,赛程为60米。2.比赛器材球体不过肩而继续前行者,加时间5秒。如果球倒地,立即扶正,如果不扶正而继续前行者,加时间5秒。3.球不可掉。

共同进退的作用和意义:是一个集体项目,所以主要以锻炼参与者的团队配合能力为主,同时又是一个奔跑类的项目,所以能够很好的锻炼奔跑能力和心肺功能。

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